Treballem amb grups de gimnàstica per a persones majors de 60 anys, centrant-nos, entre d’altres coses, en corregir la postura, ja que, amb l’edat, s’adopten males posicions, i això pot causar dolors de columna vertebral i d’altres parts del cos.
Fem exercicis d’equilibri i de coordinació, molt importants per a les activitats de la vida diària. L’elasticitat va minvant amb els anys, i és important treballar-la i recuperar-la, ja que ajuda a mantenir una posició més correcta.
Ensenyem a respirar correctament. Encara que sembli obvi, guanyar capacitat respiratòria permet millorar la resistència. Respirem per sobreviure, i és molt important saber respirar de manera adequada.
Duem a terme tant exercicis globals com analítics, fets de maneres molt variades amb diferents materials. L’objectiu final és millorar la mobilitat global i corregir la postura, tot millorant la qualitat de vida dels alumnes i dels pacients de manera general.
Si voleu informació sobre els nostres tractaments, contacteu amb nosaltres
