Trabajamos con grupos de gimnasia para personas mayores de 60 años, centrándonos, entre otras cosas, en corregir la postura, ya que, con la edad, se adoptan malas posiciones, y eso puede causar dolores de columna vertebral y de otras partes del cuerpo.
Realizamos ejercicios de equilibrio y de coordinación, muy importantes para las actividades de la vida diaria. La elasticidad se va reduciendo con los años, y es importante trabajarla y recuperarla, ya que ayuda a mantener una posición más correcta.
Enseñamos a respirar correctamente. Aunque parezca obvio, ganar capacidad respiratoria permite mejorar la resistencia. Respiramos para sobrevivir, y es muy importante saber respirar de manera adecuada.
Llevamos a cabo tanto ejercicios globales como analíticos, realizados de maneras muy variadas con diferentes materiales. El objetivo final es mejorar la movilidad global y corregir la postura, mejorando la calidad de vida de los que la practican de manera general.
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