Blog - Kilabe Centro de Fisioterapia Terrassa

5 consejos para disfrutar de un verano saludable y cuidarnos

17 de julio de 2024

El verano es la estación del año que más nos invita a disfrutar de nuestro tiempo de ocio fuera de casa, hacer deporte al aire libre, ir a la playa, piscina, montaña… a compartir tiempo libre con amigos y familiares. Las extensas horas de luz, la brisa cálida, la temperatura, el agua, la naturaleza en su esencia… hacen que el verano nos invite a disfrutar de la vida ya realizar actividades diferentes a las que hacemos el resto de año.

5 buenas razones para ir al fisioterapeuta

22 de abril de 2024

Como ya hemos explicado en alguna ocasión, la fisioterapia es el área de la salud encargada de prevenir y rehabilitar diferentes lesiones del cuerpo humano, aplicando un conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que previenen, recuperan y curan. Una de las razones de ser de esta especialidad médica es la prevención y es por eso que es más que recomendable ir al fisioterapeuta antes de que la lesión o el dolor nos limite en nuestro día a día.

En dolor no está en el cuerpo, está en el cerebro

23 de octubre de 2023

“Neurociencia del dolor: el dolor no está en el cuerpo, sí en el cerebro.” Con estas palabras de Mayte Serrat, doctora, fisioterapeuta y psicóloga, abrimos el post que queremos compartir con vosotros hoy desde Kilabe. Serrat, coordinadora del Grup de Treball d’Exercici Físic i Abordatge Psicosocial de la Societat Catalana del Dolor de l’Acadèmia de […]

La menopausia. El ejercicio físico como la mejor receta para combatirla

17 de abril de 2023

La menopausia es un proceso fisiológico por el que pasan todas las mujeres en el mundo. Durante la menopausia por los cambios hormonales son inevitables, pero, para tranquilidad de todas, es un proceso que se acaba: lo que debemos hacer es intentar vivirlo con la mejor actitud posible, olvidando todas las ideas preconcebidas y los […]

¿Qué es la fisioterapia respiratoria? ¿Cuáles son sus beneficios?

24 de marzo de 2023

La fisioterapia respiratoria es una subespecialidad de la fisioterapia que está orientada a prevenir, tratar y estabilizar las disfunciones o alteraciones de la respiración. La fisioterapia respiratoria (FR) se practica con el objetivo de mejorar la capacidad respiratoria, la calidad de vida y la salud general de los pacientes que padecen enfermedades respiratorias como el […]

Dolor de espalda asociado al teletrabajo. ¿Cómo prevenir esta patología?

3 de octubre de 2022

Hace poco que nos hemos incorporado al trabajo después de vacaciones y muchas empresas incluyen, con la llegada del nuevo curso, la opción del trabajo en remoto desde casa como alternativa para sus trabajadores. Sin embargo, paralelamente a la realidad de la implementación del teletrabajo, se incrementan las consultas al fisioterapeuta para solucionar dolores en […]

Consejos para un verano de senderismo o caminatas intensivas

14 de julio de 2022

Practicar actividad física es beneficioso para nuestra salud; ya hemos hablado de ello en alguna ocasión. Las vacaciones de verano son la época del año en la que muchos de nosotros planificamos actividades largas de senderismo o caminatas intensivas, como la realización del Camino de Santiago. Caminar –con moderación– es una actividad aeróbica que nos […]

¿Cómo afecta a la hidratación al rendimiento de la musculatura?

15 de junio de 2022

Para rendir al máximo en nuestro día a día, es importante cuidar nuestra musculatura, que es una de las estructuras más importantes del organismo. Y la hidratación es fundamental para tener un buen rendimiento muscular. Definiríamos el rendimiento muscular como la capacidad de un músculo determinado o de un grupo de músculos para ejercitarse de […]

Fortalecer nuestro sistema inmunitario: tres puntos clave para conseguirlo

26 de enero de 2022

Las épocas de frío intenso y los resfriados recurrentes. Sufrir más estrés de lo habitual. Los disgustos con los que, en ocasiones, topamos en la vida. Una bajada de defensas oportunista que llega después de medicarnos durante un tiempo. Todo esto pueden ser señales de que nuestro sistema inmunitario está debilitado y/o en baja forma. […]

Beneficios de la actividad física para la salud

16 de septiembre de 2021

Las vacaciones ya son historia y septiembre es el mes en el que volvemos a nuestra rutina: la jornada laboral habitual, los desplazamientos para ir al trabajo, los más pequeños de la casa regresan a la escuela y, para hacerlo más complicado, el estrés y las prisas de este mes hacen que olvidemos iniciar con […]