Xerrada «Gana emocional: consciència i alimentació»

Aprèn a menjar de manera conscient, gestionant emocions, creences i influències externes, planificant alternatives saludables i comparant aliments per cuidar la teva autoestima i trencar mites sobre l’alimentació.

• Quan: Dijous 14 de maig de 2026.
• Preu: 10€.
• Pagament: el dia de la xerrada, cal inscriure’s per confirmar plaça,
• Durada aprox.: 90 minuts.

La relació que tenim amb el menjar va molt més enllà del que mengem. La història personal, la cultura, l’educació, les emocions, la pressió social i la relació que tenim amb el nostre cos hi tenen molt a dir. A vegades podem sentir culpa, ràbia, frustració, no sabem com gestionar les emocions…, Sovint també ens arriben missatges contradictoris sobre l’alimentació i com menjar de forma sana.
Si alguna d’aquestes idees et ressona, aquesta xerrada et pot interessar.

Una xerrada conduïda conjuntament per professionals de la nutrició i de la psicologia, amb una mirada integradora que uneix cos i ment des d’una perspectiva biopsicosocial. No parlarem dietes, de controlar el menjar, ni de restriccions. El nostre objectiu és fer arribar tota aquella informació que t’ajudi a reconnectar amb els senyals del teu cos i construir una relació de consciència i respecte a tu mateix/a i amb allò que menges.