17 d'abril de 2023
La menopausa és un procés fisiològic pel qual passen totes les dones en el món. Durant la menopausa els canvis hormonals són inevitables, però, per la tranquil·litat de totes, és un procés que s’acaba: el que hem de fer és intentar viure’l amb la millor actitud possible, tot oblidant totes les idees preconcebudes i els […]
24 de març de 2023
La fisioteràpia respiratòria és una subespecialitat de la fisioteràpia que està orientada a prevenir, tractar i estabilitzar les disfuncions o les alteracions de la respiració. La fisioteràpia respiratòria (FR) es practica amb l’objectiu de millorar la capacitat respiratòria, la qualitat de vida i la salut general dels pacients que pateixen malalties respiratòries com l’asma, la […]
3 d'octubre de 2022
Fa ben poc que ens hem incorporat a la feina després de vacances i moltes empreses inclouen, amb l’arribada del nou curs, l’opció del treball en remot des de casa com a alternativa per als seus treballadors. Però, paral·lelament a la realitat de la implementació del teletreball, s’incrementen les consultes al fisioterapeuta per solucionar dolors […]
14 de juliol de 2022
Practicar activitat física, és beneficiós per a la nostra salut; ja n’hem parlat en alguna ocasió. Les vacances d’estiu són l’època de l’any en què, molts de nosaltres planifiquem activitats llargues de senderisme o caminades intensives, com la realització del Camí de Sant Jaume. Caminar -amb moderació- és una activitat aeròbica que ens ajuda a […]
15 de juny de 2022
Per rendir al màxim en el nostre dia a dia, és important tenir cura de la nostra musculatura, que és una de les estructures més importants de l’organisme. I la hidratació és fonamental per tenir un bon rendiment muscular. Definiríem el rendiment muscular com la capacitat d’un muscle determinat o d’un grup de músculs per […]
26 de gener de 2022
Les èpoques de fred intens i els refredats recurrents. Patir més estrès de l’habitual. Els disgustos amb els quals, de vegades, topem a la vida. Una baixada de defenses oportunista, que arriba després d’haver-nos de medicar durant un temps. Tot això poden ser senyals que el nostre sistema immunitari està afeblit i/o en baixa forma. […]
16 de setembre de 2021
Les vacances ja són història i setembre és el mes en què tornem a la nostra rutina: la jornada laboral habitual, els desplaçaments per anar a la feina, els més petits de la casa tornen a l’escola i, per fer-ho més complicat, l’estrès i les presses d’aquest mes fan que oblidem iniciar amb força el […]
23 de juliol de 2021
A la primera part d’aquest article (El dolor, part I) vàrem parlar sobre la percepció del dolor i els tipus de dolor que existeixen. A continuació, en aquesta segona part, volem parlar-vos dels desencadenants del dolor -fisiològicament parlant- i de com, a través de l’alimentació, podem ajudar-nos a minimitzar i fins i tot resoldre els processos inflamatoris. […]
9 d'abril de 2021
Sentir, patir dolor a una o més zones del cos, és un dels principals motius de consulta dels pacients a Kilabe. Però… com definim què és el dolor? En aquest article en parlarem i mirarem d’aclarir conceptes. El dolor és la percepció del cervell i del sistema nerviós quan aquest detecta un estímul nociceptiu del […]
3 de febrer de 2021
Una gran part de la població del primer món pateix una inflamació de baix grau, que és una inflamació no perceptible, no visible i amb símptomes no alarmants. Aquesta inflamació -generalitzada, que pot afectar tot l’organisme- de baix nivell és habitualment deguda als mals hàbits alimentaris, manca de descans correcte, patir estrès de forma sostinguda […]
