Bloc

Arriba el fred: és temps de mocs


Al novembre arriba el fred de debò. Canviem de temperatura constantment quan entrem i sortim dels comerços, de casa… i, per acabar-ho d’adobar, el nostre sistema immune està una mica més feble del que és habitual a causa del canvi d’estació. Aquesta és la recepta perfecta per tenir problemes amb refredats, mocs i grips. Tots […]



Llegir-ne més...

Les copes menstruals: què són i com funcionen?


Una copa menstrual és un recipient habitualment de silicona, làtex o plàstic quirúrgic (tot i que habitualment són de silicona) que s’introdueix a la vagina durant la menstruació i retén el flux menstrual. Les copes menstruals no absorbeixen el flux, com els tampons i les compreses, sinó que aquest queda emmagatzemat al seu interior fins […]



Llegir-ne més...

Som el que mengem i som gent sana


En un moment com aquest que estem vivint, tots sabem que el millor que podem fer és protegir-nos: així evitarem contagiar-nos i contagiar els nostres. I una de les millors formes d’ajudar a protegir-nos és enfortir el nostre sistema immunitari. El 80% del nostre sistema immunitari depèn del nostre sistema digestiu. Si el nostre tracte […]



Llegir-ne més...

La Fisioteràpia del sòl pelvià + Indiba® = millors resultats


Uns mesos enrera, al nostre bloc, ja us vàrem parlar de la Indiba® i de les raons per les quals, a Kilabe, havíem decidit incorporar aquest aparell de radiofreqüència com a element de suport a la teràpia manual durant les nostres sessions. Avui us volem parlar específicament de les disfuncions a la zona abdominopelviana i com, […]



Llegir-ne més...

Exercici: mobilització de la caixa toràcica durant l’ús de mascaretes per la Covid-19 (part 1)


Us heu plantejat què passa amb la nostra respiració  durant aquest confinament? Què comporta respirar utilitzant mascareta? A Kilabe hem elaborat per vosaltres un vídeo-exercici que té com a finalitat la mobilització de la musculatura de la caixa toràcica. En sis minutets us ensenyarem com, si heu d’utilitzar mascareta, amb un parell de pràctiques senzilles, […]



Llegir-ne més...

La Covid-19, què afecta? I després què?


Com ja sabreu, la pandèmia COVID-19 és causada pel virus SARS-CoV-2 i els seus principals símptomes són la febre, la tos i la falta d’aire o dificultat per respirar. Una de les complicacions més freqüents és la pneumònia. Cal diferenciar entre una pneumònia i una bronquitis: no són el mateix. Què és la bronquitis? Les […]



Llegir-ne més...

5 petits consells per cuidar-nos durant el confinament


Avui fa més de deu dies que tots estem confinats a casa i des de Kilabe, esperem que totes estigueu bé. Tot i que per responsabilitat sanitària amb els nostres pacients el nostre centre estigui tancat, volem aprofitar aquests dies de reflexió per fer-vos arribar 5  petits consells per estar el millor possible aquests dies. […]



Llegir-ne més...

Exercici: isomètrics de quàdriceps


Aquest que us presentem és el desè vídeo de la sèrie de gravacions que hem realitzat a Kilabe per tal de mostrar-vos alguns dels exercicis que més sovint expliquem als nostres pacients. Es tracta d’exercicis de mobilització o potenciació global de la musculatura. És important tenir en compte que aquests vídeos explicatius són un suport […]



Llegir-ne més...

Exercici: Exercicis adients per a persones sènior


Aquest que us presentem és el vuitè vídeo de la sèrie de gravacions que hem realitzat a Kilabe per tal de mostrar-vos alguns dels exercicis que més sovint expliquem als nostres pacients. Es tracta d’exercicis de mobilització o potenciació global de la musculatura. És important tenir en compte que aquests vídeos explicatius són un suport […]



Llegir-ne més...

Tornem -a poc a poc i amb mesures de protecció- a la #NovaNormalitat

Benvolgudes/ts,
Ja fa unes setmanes que el nostre centre va iniciar el retorn a la normalitat, evidentment amb mesures de protecció i només amb atenció en hores concertades.

Per explicar-vos-ho, hem realitzat una publicació al nostre perfil a Facebook on en parlem amb detall. Si teniu cap dubte, feu-nos-ho saber i mirarem de resoldre’l 🙂. Podeu contactar-nos al  93 733 90 79 / 655 615 564.

Us donem les gràcies per ajudar-nos a complir aquestes mesures.