Bloc

El dolor no és al cos, és al cervell


“Neurociència del dolor: el dolor no és al cos, sí al cervell.” Amb aquestes paraules de Mayte Serrat, doctora, fisioterapeuta i psicòloga, obrim el post que volem compartir amb vosaltres avui des de Kilabe. Serrat, coordinadora del Grup de Treball d’Exercici Físic i Abordatge Psicosocial de la Societat Catalana del Dolor de l’Acadèmia de Ciències […]



Llegir-ne més...

La menopausa. L’exerci físic com a la millor recepta per combatre-la


La menopausa és un procés fisiològic pel qual passen totes les dones en el món. Durant la menopausa els canvis hormonals són inevitables, però, per la tranquil·litat de totes, és un procés que s’acaba: el que hem de fer és intentar viure’l amb la millor actitud possible, tot oblidant totes les idees preconcebudes i els […]



Llegir-ne més...

Què és la fisioteràpia respiratòria? Quins són els seus beneficis?


La fisioteràpia respiratòria és una subespecialitat de la fisioteràpia que està orientada a prevenir, tractar i estabilitzar les disfuncions o les alteracions de la respiració. La fisioteràpia respiratòria (FR) es practica amb l’objectiu de millorar la capacitat respiratòria, la qualitat de vida i la salut general dels pacients que pateixen malalties respiratòries com l’asma, la […]



Llegir-ne més...

Mal d’esquena associat al teletreball. Com podem prevenir aquesta patologia?


Fa ben poc que ens hem incorporat a la feina després de vacances i moltes empreses inclouen, amb l’arribada del nou curs, l’opció del treball en remot des de casa com a alternativa per als seus treballadors. Però, paral·lelament a la realitat de la implementació del teletreball, s’incrementen les consultes al fisioterapeuta per solucionar dolors […]



Llegir-ne més...

Consells per un estiu de senderisme o caminades intensives


Practicar activitat física, és beneficiós per a la nostra salut; ja n’hem parlat en alguna ocasió. Les vacances d’estiu són l’època de l’any en què, molts de nosaltres planifiquem activitats llargues de senderisme o caminades intensives, com la realització del Camí de Sant Jaume. Caminar -amb moderació- és una activitat aeròbica que ens ajuda a […]



Llegir-ne més...

Com afecta la hidratació al rendiment de la musculatura?


Per rendir al màxim en el nostre dia a dia, és important tenir cura de la nostra musculatura, que és una de les estructures més importants de l’organisme. I la hidratació és fonamental per tenir un bon rendiment muscular. Definiríem el rendiment muscular com la capacitat d’un muscle determinat o d’un grup de músculs per […]



Llegir-ne més...

Enfortir el nostre sistema immunitari: tres punts clau per aconseguir-ho


Les èpoques de fred intens i els refredats recurrents. Patir més estrès de l’habitual. Els disgustos amb els quals, de vegades, topem a la vida. Una baixada de defenses oportunista, que arriba després d’haver-nos de medicar durant un temps. Tot això poden ser senyals que el nostre sistema immunitari està afeblit i/o en baixa forma. […]



Llegir-ne més...

Beneficis de l’activitat física per a la salut


Les vacances ja són història i setembre és el mes en què tornem a la nostra rutina: la jornada laboral habitual, els desplaçaments per anar a la feina, els més petits de la casa tornen a l’escola i, per fer-ho més complicat, l’estrès i les presses d’aquest mes fan que oblidem iniciar amb força el […]



Llegir-ne més...

El dolor (part II)


A la primera part d’aquest article (El dolor, part I) vàrem parlar sobre la percepció del dolor i els tipus de dolor que existeixen. A continuació, en aquesta segona part, volem parlar-vos dels desencadenants del dolor -fisiològicament parlant- i de com, a través de l’alimentació, podem ajudar-nos a minimitzar i fins i tot resoldre els processos inflamatoris. […]



Llegir-ne més...

El dolor (part I)


Sentir, patir dolor a una o més zones del cos, és un dels principals motius de consulta dels pacients a Kilabe. Però… com definim què és el dolor? En aquest article en parlarem i mirarem d’aclarir conceptes. El dolor és la percepció del cervell i del sistema nerviós quan aquest detecta un estímul nociceptiu del […]



Llegir-ne més...
Contacte a través de WhatsApp
Contacte a través de WhatsApp